久坐不动容易导致不孕
2011-08-12 11:43:37
久坐对人体的健康很不利，关于这点大多数人都知道。但是大家知道吗？女性久坐容易“卵巢缺氧”，可导致不孕！
现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
案例回顾：
小静在无锡一家公司从事文职工作。小静介绍，她上班时间除了去茶水间和卫生间之外，几乎都是端坐在电脑前。“我结婚三年未孕，刚开始忙于工作也没在意。上个星期，在网上看到‘久坐可导致卵巢缺氧引起不孕’的消息后，我非常害怕，于是赶紧上医院就诊。”
久坐易致卵巢“缺氧”
“长久坐在电脑前面，从医学角度讲，这是十分不健康的。”专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。”
专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：
1、上楼时不乘电梯，走楼梯；
2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；
3、在电视播放广告时，站起来走动一下；
4、工作一个小时后站起来适当活动一下。
当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。
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