吃什么可以预防卵巢早衰？

　　吃什么可以预防卵巢早衰？卵巢早衰让女性黯然失色，为了帮助各位女性朋友解决这个难题，小编今天就来为你推荐三种食物，让你卵巢不会早衰。预防卵巢早衰的食物有哪些呢？

　　服用维生素c和维生素e

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物不但可以预防卵巢早衰，还可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　卵巢早衰的女性可以通过饮食来调理，长时间坚持下来，卵巢早衰的症状一定可以得到缓解的。微微小编注大家身体健康，合家幸福！

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