更年期女性保养卵巢要“挑食”
2011-08-29 14:12:16
更年期的女性生殖器官的功能逐渐衰退，加上长期不运动，营养不均衡，让卵巢早衰的速度加快了。更年期女性保养卵巢除了服用卵巢保养品之外，还可以适当的“挑食”，吃些茄子、黄瓜、番薯，也是可以预防卵巢早衰的。
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
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