将青春留住，拒绝卵巢早衰

2011-08-29 14:57:30

　　卵巢早衰让女性的容颜不再靓丽，肌肤不再光滑，严重的时候还会导致不孕不育。女性都怕卵巢衰老，怎样预防卵巢早衰，让青春留住呢？我们就来找些小方法吧！

　　调节情绪，缓解心理压力。

　　人体各器官在正常的情况下是在神经内分泌的共同调节下来维持正常的生理功能，而情绪、心理的变化会影响到神经内分泌正常的调节作用。所以要学会把握良好的心态，避免不良情绪，减轻心理压力，避免因心情恶劣导致的免疫力下降。

　　保持充足的睡眠。

　　午睡也必不可少，良好的睡眠可以延缓卵巢的衰老，相反，如果长期的睡眠不足，或者昼夜颠倒，生物钟紊乱必定会影响到健康。

　　积极避孕。

　　减少人流的机会，每一次人流都会造成内分泌发生失调，内分泌紊乱也会影响卵巢的功能，久而久之卵巢功能就会衰退。

　　科学减肥。

　　如果长期营养不足，缺乏蛋白质，会使脑垂体功能衰退，引发卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。脂肪组织的数量直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。因此，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至早衰。

　　产后提倡母乳喂养。

　　哺乳期尽量的延长，这样可以延缓卵巢早衰。

　　卵巢早衰是近年来女性的一种常见病之一，尤其是白领女士。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的女性有57%的人经常感到阴道干涩，润滑不足。保养好卵巢，预防卵巢早衰，让女性朋友把握青春，留住美，永远做靓丽女性。

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