4招预防卵巢功能早衰

2011-09-06 15:15:12

　　怎样预防卵巢早衰？积劳成疾的女性容易卵巢早衰，一堆的疾病也随之而来。预防卵巢早衰，我们有4个绝招。

　　一、是产后提倡母乳喂。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　二、是在生活习惯方面。妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害

　　三、是重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　四、是建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。

　　预防卵巢早衰，我们要有良好的生活方式，不要过于疲劳，因为卵巢早衰最爱招惹疲劳的女性。预防卵巢早衰，女性才能减慢迈入老年的速度喔！

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