卵巢早衰关乎女性健康，呵护从四方面着手

2011-09-07 15:39:13

　　女性卵巢早衰与遗传、手术和感染有关。另外，不良的生活方式也是导致女性卵巢早衰的原因之一。预防卵巢早衰，让卵巢保持在最佳的状态，女性朋友可以从下面的4个方面入手。

　　首先，月经不调是卵巢早衰的重要信号，一定要及时治疗。

　　其次，要保持良好的生活方式，戒烟限酒、锻炼身体、保持平和的心态、对事要乐观豁达。因为睡眠不足是女性衰老的第一杀手，因此工作生活还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜工作、上网、打牌。

　　再次，刚刚生育了宝宝的女性最好母乳喂养，因为母乳喂养除可以培养母子感情外，还有利于加强子宫收缩以及产后全身各器官的恢复，同时还可以延缓卵巢衰老、减少卵巢肿瘤的发生。

　　最后，平时多吃些鱼、猪皮、莲子、黑木耳、山药、茼蒿、大豆等食物，其中，猪皮含有丰富的优质胶原蛋白，对皮肤很有好处，茼蒿有利于帮助女性调整情绪，大豆含有天然的雌性激素。

　　预防卵巢早衰，女性朋友从这4个方面着手就可以了。微微小编祝愿每位女性都能身体健康！

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