月经期补铁，让卵子更健康

　　卵子质量关乎女性生育健康，如何让卵子更健康？那就在月经期的时候补铁。月经期经血排出体外后，不少女性会出现缺铁性贫血的症状，在月经期补铁，不但能补铁，还能提高卵子的质量。

　　有些女性认为，没有经前综合症就不用做月经护养。错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　铁是女性最需要的一种微量元素，缺铁的女性是不健康的，卵子质量也会下降。确保卵子的健康，月经期补铁是非常重要的。