女人有健康才有美丽

进进青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞，在此过程中分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。卵巢功能健全，则女性激素水平正常、月经和排卵功能正常，生殖系统、乳房、皮肤、体脂分布能体现女性特有的特征。

卵巢是女性最重要的生殖腺体，它有自身的形成、发展、成熟、朽迈的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，假如能对其加以正确、细心的保健与庇护，卵巢就能更健康，女性卵巢对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。

女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。

女童期这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：

1、理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育。

2、不吃或少吃洋快餐及高热量食品，避免肥胖症发生。

留意女孩外生殖器官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。

青春期青春期是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。女孩的皮肤变细腻，曲线变玲珑，显示出女性特有的美丽。对卵巢的保健措施包括：

1、育女孩经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳。

2、对女孩进行适当的生理卫生与性知识教育，要其防止早恋和偷吃“禁果”。

假如女孩迟迟不来月经，要及时就医，排除童贞膜闭锁、原发性闭经等疾病。

假如女孩初潮后，月经周期和量、色常不正常，也要及时就医，以避免功能性子宫出血等疾病，影响生殖系统发育。

性成熟期也称为育龄期，更是妇女一生中最重要，也是最忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体饱满、精神抖擞，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有：

1、经期不能性交，由于脱落的子宫内膜在性交时可能返流进腹腔播种在卵巢上形成子宫内膜异位症。

2、不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱。

3、尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果。

4、肥胖者要适当减肥，尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响;消瘦者应增加营养。

5、保持良好的性生活习惯，守身如玉，阔别性传播疾病。

子宫内膜异位症最常见的就是卵巢巧克力囊肿。假如女性有周期性痛经，并进行性加重，要及时就医。

由于卵巢功能异常，有些育龄女性不能正常产生卵子，或者受精卵不能在子宫内正常发育。假如未避孕2年仍不能生养，要及时请医生诊治。

老年期进进围尽经期后，卵巢不可避免地产生退行性变化，萎缩、变小、变硬，功能降低或衰退。随之的外表变化是皮肤松弛、皱纹。

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