卵巢保养的日常小秘诀
2011-12-21 17:07:53
如何进行卵巢保养？卵巢与女性的衰老有着密切的关系，卵巢早衰，女性更年期就会提前到来。随着女性健康理念的增强，卵巢保养也渐渐被提到了日常的规划上。卵巢保养就要做好日常的工作。
1、 加强运动：运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1—2周做些中度的有养运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。
2、 经常泡澡：在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。
3、 保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。
4、 避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。
5、 注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。
卵巢之于女性而言，并不仅仅是生殖器官而已，还是女性保持青春靓丽的法宝。做好卵巢保养，你才能拥有令人羡慕的美貌喔。
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