女性要提高预防卵巢早衰的意识
2011-12-23 17:06:04
女性该如何预防卵巢早衰？有的女性不断出现月经失调、身材变形等等问题，这些很多时候都是卵巢早衰的表现。微微健康网小编教你几招预防卵巢早衰，让你做个健康的女人。
1、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
2、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。
3、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
卵巢健康才能让女新人更青春、更健康。要保住你的女人味，首先是要全力的预防卵巢早衰喔。
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