预防卵巢早衰，改掉不良习惯
2011-12-27 19:20:22
预防卵巢早衰是女性肩负着的一个重大的责任，因为没有哪个女人不想要青春永葆。但是越来越多的女性被卵巢早衰困扰着，要控制卵巢早衰的前进步伐，就需要改掉不良的习惯。让微微健康网小编教教你吧。
1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
微微健康网小编提醒您：改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是预防卵巢早衰、延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
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