怎样能让卵巢更健康？
2011-12-29 09:44:50
怎样才能让卵巢更健康？之前美容院流行的卵巢保养，让女性朋友们对卵巢健康重视起来。然而美容院的卵巢保养却并不可靠，不如还是让微微健康网小编教你几招，让你的卵巢更健康吧。
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
3、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
女性要注重在日常生活中保养自己的卵巢，毕竟生活中有很多伤害卵巢健康的因素存在，只有多花一些时间在保养卵巢上，才能让自己活得更健康。
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