预防卵巢早衰，不做黄脸婆
2011-12-29 09:43:40
卵巢早衰是不少中年女性的心头之痛，而卵巢早衰的很大一部分原因就在于中年女性在生完宝宝后，就忽略了对自身的保养，尤其保养卵巢。卵巢早衰的女性，也渐渐的失去了往日的青春光彩。不想做黄脸婆的话，就赶紧来预防卵巢早衰吧。
1、保持轻松愉快的心情。
2、以及坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时。
3、工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。
4、对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。 每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。
注重卵巢保养，这才是留住美丽的关键所在。保养好卵巢是留住女人青春，远离黄脸婆的关键。那么从现在开始，女性朋友们就要更加注意预防卵巢早衰咯。
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