预防卵巢早衰要有好的生活习惯
2012-01-15 13:52:50
没有哪一个女人不想永葆青春的，但是前提条件是卵巢健康。卵巢早衰的女性就会提前出现更年期的症状，失去了平日里的光鲜亮丽。那么竟该怎样预防卵巢功能早衰呢？预防卵巢早衰，要有健康的生活习惯。
1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
3、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
近年临床观察发现，卵巢早衰出现的频率特别高，不少女性已经受到了卵巢早衰的侵袭。要预防卵巢早衰，一定不能离开这些健康的习惯喔。
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