如何正确的进行卵巢保养？
2012-02-27 21:10:01
如何正确的进行卵巢保养？女性朋友们都知道卵巢对自己的重要性，因此都纷纷进行卵巢保养。但是不少女性都用了一些不科学的卵巢保养的方法，这样反而更加不利于卵巢保健。
1.要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品。月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。
2.要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别。如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。
3.身心健康最重要：良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响。长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
卵巢保养用错了方法，不但不利于卵巢保健，还有可能会影响卵巢的健康，为女性带来一些不必要的麻烦。因此重视卵巢保养，就要找对正确的方法。
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