卵巢保养须知
2012-04-17 17:15:27
卵巢保养对每一位女性来说都非常重要，如果不注意保养，造成卵巢早衰，那将会加速你的衰老。因此，卵巢保养需重视。那么如何进行卵巢保养，预防卵巢早衰呢?
卵巢保养须知
1、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。
3、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
4、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
微微健康网小编温馨提醒：卵巢的保养重在细节保养，生活中只要养成良好的生活习惯和个人卫生，卵巢的保健工作自然事半功倍。
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