要想卵巢健康，必须注意5大生活细节！
2012-05-03 00:17:36
卵巢在女性的一生中，起着非常重要的作用，因此女性一生都必须要好好呵护自己的卵巢，保证卵巢健康。那么要想卵巢健康，就得从生活的细节做起。
要想卵巢健康，必须注意5大生活细节！
1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友要想卵巢健康，就必须要注意生活的细节，把以上五个细节给做好了，这样才能避免卵巢受到危害。
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