女性卵巢早衰怎么办?

  每一位女性都应该要注重卵巢的保养,如果不重视卵巢保养的话,会容易出现卵巢早衰的现象。那么女性卵巢早衰怎么办呢?其实用饮食来缓解卵巢早衰是个非常不错的法子。

 

 

  女性卵巢早衰怎么办?

 

  1. 少吃煎蛋

 

  女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。

 

  因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。

 

  此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

 

  2. 服用维生素c和维生素e

 

  研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。

 

  然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

 

  3.叶酸

 

  增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

 

  至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

 

  4. 多吃胡萝卜

 

  英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。

 

  5. 高饮食

 

  美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

 

  微微健康网小编温馨提醒:卵巢它的保养本身就是一个长期的过程,因此女性一定要坚持做卵巢保养,注意合理的饮食结构,定期做体检等等,这样才能防止卵巢早衰。

 

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