预防卵巢早衰的7个妙方
2012-05-09 17:08:50
很多女性都害怕出现卵巢早衰，因为当你出现卵巢早衰时，就意味着你即将进入黄脸婆时期了，所以女性一定要预防卵巢早衰。今天小编给大家介绍七个妙方，帮助大家预防卵巢早衰。
预防卵巢早衰的7个妙方：
1.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
2.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
3.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
