保养卵巢三大好方法
2012-07-31 16:36:05
很多女性都想知道保养卵巢的方法有哪些，因为卵巢保养对于女性来说真的很重要，女性如果不好好保护自己的卵巢，很容易出现卵巢早衰。那么女性该如何保护好自己的卵巢呢?微微健康网小编在此告诉你保养卵巢三大好方法，你可千万不要错过喔。
1.要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。
2.要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。
3.身心健康最重要：良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
微微健康网小编温馨提醒：卵巢是女人一生不可缺少的闺蜜之友，你对它好，它自然会对你的身体有很大的好处。所以，女性朋友一定要保养好自己的卵巢，这样卵巢才会更健康。
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