卵巢保养应该吃什么好
2012-08-15 16:15:58
卵巢保养应该吃什么好?绝大多数女性朋友都知道，如果卵巢保养不好的话，会导致卵巢功能降低，从而影响女性的身体健康，所以女性一定要重视卵巢的保养。那么卵巢怎么保养呢?在这么多的卵巢保养方法中，最有效的方法就是饮食方法，那么卵巢保养应该吃什么好呢?我们一起来看看吧。
卵巢保养应该吃什么好
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
微微健康网小编温馨提醒：卵巢保养真的很重要，因为如今卵巢疾病越来越常见，所以女性的卵巢正在面临着众多卵巢疾病的威胁。因此，女性朋友一定要从卵巢保养开始，更好的避免卵巢疾病的入侵。
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