个人卵巢保养的小方法
2012-08-27 22:33:11
卵巢保养对于每一个女人来说都是很重要的，所以保养卵巢是每个女人都应该做的事情。那么卵巢保养的方法有哪些呢?接下来给大家介绍一些个人保养卵巢的小方法。
个人卵巢保养的小方法
1、个人保养卵巢的小方法 健康生育
据调查，卵巢“早衰”与生育状况有关。因此产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2、个人保养卵巢的小方法 注意饮食
在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了，蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸。
3、个人保养卵巢的小方法 控制情绪
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。
4、个人保养卵巢的小方法 丰富生活
生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
微微健康网小编温馨提醒：每一位女人都要正视卵巢保养的重要性。因为卵巢保养得不好的话，会让女人渐渐衰老，散失光彩，而卵巢保养得好的话，则会让女人更加青春靓丽。所以，从现在起保养好你的卵巢吧。
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