你知道平时吃什么东西可以保养卵巢吗?
2012-08-28 23:50:15
卵巢保养吃什么?其实很多食物对卵巢都是很有好处的，所以女性朋友要想保养卵巢，就要从饮食给抓起。那么你知道平时吃什么东西可以保养卵巢吗?下面我们一起来了解吧。
卵巢保养吃什么?多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
卵巢保养吃什么?服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
卵巢保养吃什么?叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
微微健康网小编温馨提醒：这么多的食物都可以保养卵巢，我们何必要花钱去美容院保养卵巢呢?所以，多吃以上这些食物，保养自己的卵巢吧。
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