日常中有哪些卵巢保养的方法
2012-08-29 18:54:31
很多女性朋友都喜欢到美容院去保养卵巢，其实生活中就有很多卵巢保养的方法，比如说喝红酒、避孕等等。接下来微微健康网小编就来和大家分享一下收藏已久的卵巢保养小方法，希望对大家有所帮助。
日常中有哪些卵巢保养的方法
卵巢保养小方法1、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以无痛人流没什么不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
卵巢保养小方法2、来月经时补铁
没有经综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
卵巢保养小方法3、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
卵巢保养小方法4、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
微微健康网小编温馨提醒：这些卵巢保养小方法都是很有效的，你不妨试一试。卵巢保养好了，你才会更有魅力!同时，小编再给大家推荐阅读“卵巢保养的方法大全”，因为也有很多卵巢保养的方法供你选择哟!
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