卵巢保养应该吃些什么
2012-08-31 17:00:22
卵巢保养应该吃些什么?这是女性朋友最大的疑问。现在越来越多的女性开始保养卵巢，但是却不知道吃什么保养卵巢。那么接下来就让微微健康网小编来告诉你卵巢保养应该吃什么吧。
卵巢保养应该吃些什么——胡萝卜炖牛肉
主料：牛肉500 克，奶油50 克，胡萝卜中等大小的2 个，土豆中等大小的3个，洋葱2 个，嫩豆荚50 克，枸杞子30 克，面粉，胡椒粉，细盐适量。
【效用】
牛肉性甘温，有养血、补虚痨、益气等功效，是体虚乏力、血虚心悸、消化不良等病人的良好补益食品。
胡萝卜素有“小人参”的美称。它不但营养价值高，而且有多种医疗作用，例如补血、健脾胃、安五脏、生津液、下气等。常吃胡萝卜，不但可以促进贫血、心悸等病症的好转，而且可以增强抵抗力，防治皮肤干燥、干眼病、夜盲症、高血压、便秘等多种病症。
【做法】
1、将牛肉切成3～4 厘米见方的块，撒上盐与胡椒粉，再撒上些面粉拌和。
2、将胡萝卜切成1 厘米见方的小块。土豆切片。豆荚切成3 厘米长的段。洋葱切片，备用。
3、将奶油放锅年熬热，放入牛肉块炒成茶色。继将洋葱片少许放入共炒。
4、锅内放入热水4 碗，把枸杞子加入，盖好煮开。煮开之后，改用极弱的火煮炖2 小时。
5、在煮炖枸杞子的过程中，按先后次序分别加入胡萝卜、土豆、豆荚和洋葱。
6、在胡萝卜等原料煮好前20 分钟放盐，并用3 羹匙面粉调成糊状和在汤里，使汤粘浓。
7、离火之前，再调1 次味，随自己之喜爱适当加入各种调味品。
微微健康网小编温馨提醒：现在知道卵巢保养吃什么了吧?卵巢保养得好，可以让女人更年轻，更美丽，所以好好保养你的卵巢吧。如果还想了解更多的卵巢保养知识，可以看看“卵巢保养的方法大全”。
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