女人平时应该吃什么来保养自己的卵巢
2012-09-03 20:34:34
卵巢对于每一个女人来说都是很重要的，一旦卵巢出现了问题，那么女人的容颜将会受到严重的威胁，所以每一个女人都要注重卵巢保养。那么要想保养好自己的卵巢，就应该知道卵巢保养吃什么。接下来小编就来告诉大家女人平时应该吃什么来保养自己的卵巢。
1、卵巢的保养要适当服用维C和维E
研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
2、补充叶酸
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，早已在古代就证明了。留美医学博士郎医生，美国欧臣健保咨询机构的会员曾经说过，百合茯苓绝对是女性卵巢保养的佳品。百合茯苓能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
4、双菊片，一种内毒素解毒产品。双菊片含有大量的营养成分和维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，并且菊花成分异黄酮物质对体内自由基有很强的清除作用，在抗氧化、防衰老方面卓有成效。长期食用，使卵巢长期处于健康的环境之中。
微微健康网小编温馨提醒：饮食对卵巢保养真的很重要，所以女性朋友要想保养卵巢，就要从饮食做起。同时大家还可以看看“卵巢保养的方法大全”，里面也有很多卵巢保养的方法介绍。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
