卵巢保养方法让女人更青春靓丽

maomaocat| 2012-09-08 03:18:06
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  女性要想孕育出一个新生命需要靠卵巢来完成,可见卵巢的作用是多么的重要,因此女性一定要保养好自己的卵巢。那么如何保养卵巢呢?下面微微健康网小编给大家推荐一个不错的卵巢保养小方法,这个卵巢保养的方法主要是通过一些简单的动作来完成的。

 

 

  一. 吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前。平衡呼吸。

 

  此动作有利于增强心脏和肺部的氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于上佳的休息状态。

 

  二.向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧。

 

  此动作有利于加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。

 

  三.吐气,扭转腰部,保持5秒。左右各一次。

 

  此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。

  

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