你知道吃什么保养卵巢能变得更美丽吗
2012-09-10 22:18:15
女性朋友应该都知道，卵巢对于女人的重要性。没错，卵巢正是掌管女人美丽容颜的掌门人，所以我们只有保养好自己的卵巢，才能变得更美丽。那么要想变得更美丽，你就必须要知道吃什么保养卵巢。下面就让微微健康网小编来告诉大家卵巢保养吃什么。
1.多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2.卵巢保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
3.叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4.服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
微微健康网小编温馨提醒：现在大家都知道卵巢保养吃什么了吧?卵巢保养的工作是必须要做的，否则你的卵巢功能将会下降，那么到时候你将会加快衰老。
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