值得收藏的卵巢保养小方法！
2012-09-17 23:53:32
很多女性未老先衰的主要原因就是卵巢早衰，所以女性一定要重视卵巢保养，好好保养自己的卵巢，这样才能预防卵巢早衰以及其他卵巢疾病的发生。但是如何保养卵巢呢?接下来小编给大家介绍一些卵巢保养的小方法，一起来看看吧。
值得收藏的卵巢保养小方法！
1、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
2、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
3、红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
4、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
微微健康网小编碎碎念：以上就是卵巢保养的小方法，这些只是一部分，你还可以看看“卵巢保养的方法大集合”里面还有很多的卵巢保养方法喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
