女性吃什么保养卵巢好
2012-09-20 09:00:48
卵巢是女性重要的内分泌器官，其主要功能是产生卵子，所以女性一定要保养好自己的卵巢。保养卵巢最好的方法就是吃，那么女性吃什么保养卵巢好呢?接下来小编给大家介绍卵巢保养小处方，其中包括食疗处方和药用处方。一起来看看吧。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
微微健康网小编碎碎念：现在知道卵巢保养吃什么了吧?通过吃就可以保养自己的卵巢，多么简单的一件事呀。所以女性可千万不要偷懒喔，卵巢的健康就靠你了!
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