女人必知卵巢如何保健
2012-10-04 12:59:19
很多女性朋友在进行妇科检查的时候，发现卵巢萎缩，卵巢无卵泡存在，而且有一些人还患有不孕症等等，其实这些都与我们平时的保健有关系。女人如果不懂得卵巢怎么保健的话，就很容易出现上述的一系列症状。所以，女人一定要懂得卵巢如何保健，并去做好。
1、最重要是身心健康：良好的心态，健康的生活方式，比什么方法都好，女性的内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张的人，大脑皮层就会受抑制，直接影响女性的内分泌功能。
2、拥有和谐的夫妻生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
3、排卵药不要常吃。排卵药是否会诱发卵巢肿瘤，目前还在争论中，所以没有必要最好不吃。
4、注意自身的保健。平时适当的加强运动，有恒心和毅力，有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓女性各器官的衰老对卵巢可起到保护作用。
5、要顺应卵巢的周期性变化：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，在不同阶段体内阴阳气血处于不同的状态，比如月经期过后的时期是阴为主就不能过分温阳，应该静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类，块茎类食物;月经来潮前的时期是阳为主，适合吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。
微微健康网小编碎碎念：卵巢是女性重要的生殖器官，它是分泌卵子与精子结合的重要部位，所以希望每个女人都要做好卵巢保健工作。另外，小编向大家推荐“卵巢保养的小方法”。
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