你知道卵巢应当如何保健吗？
2012-10-10 17:05:27
你最近是否出现过比如腰酸背痛、突然长暗疮、变胖以及变得爱发怕脾气。如果有出现过这些症状的话，那么你就要注意做卵巢保健了，因为这些都是卵巢早衰的表现。那么卵巢应该如何保健呢?
1、避免经常熬夜
对于都市人来说，工作学习都肩负着巨大的压力。熬夜加班复习是常有的事，但是我们都知道因熬夜会使身体机能得不到休息，长期下来会暗藏许多隐患，特别是女性卵巢很容易功能衰退。
2、平日喝一小杯红酒
许多人都知道红酒里含有一种叫多酚的物质，对调节女性荷尔蒙激素有很大的作用。为此，平日每天喝一小杯的红酒，卵子的活跃性可以提高20%，多酚物质让卵子更健康。
3、加强锻炼促循环
无论是想保养什么，想要健康身体，运动锻炼是必不可少的。运动锻炼可以出一身汗水，促进新陈代谢和血液循环，刺激器官的活跃度，延缓衰老。
4、最好一周一到两次性生活
大家都知道卵巢的健康程度对性生活的质量有很大的联系，过于频繁的性生活会容易破坏到女性的内环境循环与平衡，影响卵子的质量，因此一周一到两次的性生活是对卵巢最好的保护。
微微健康网小编碎碎念：以上介绍的就是卵巢怎么保健。其实并非要等到出现一些症状时才想起要做卵巢保健，女人平时都应该自觉的做好卵巢保健，因为卵巢的健康与女人的健康息息相关。另外，小编向大家推荐“女人平时吃什么保养卵巢好”。
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