2012-11-26 16:35:02
★ 保证充足的睡眠
睡眠对于预防卵巢早衰是很重要的,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。尤其是女人,睡眠还是女人美丽的护肤品,充足的睡眠比任何的化妆品还要有效。所以女性应该每天要保证8小时的睡眠。
★养成健康的饮食习惯
多吃一些可以延缓衰老、补充雌激素的食物,如黄豆、三文鱼、黑偶、葛根、等,这些食物对卵巢是非常有利的,而且吃了还能延缓衰老。
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