日常6个卵巢保养小方法 避免卵巢早衰

maomaocat| 2013-01-22 17:28:36
阅读()
副标题

 

 

  专家解析,要想做好卵巢保养,就从日常生活习惯开始。下面,就给大家介绍6个日常保养卵巢的小方法。

 

  ◆平时多吃富含植物性雌激素的食品,如大豆、小麦、扁豆、黑米、葵瓜子等。

 

  ◆可以选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

 

  ◆不要经常熬夜,就算肩负着巨大的压力,也要学会劳逸结合,放松心情。

 

  ◆要少吃盐类、酒精和咖啡等食物,降低骨质疏松的可能性。

 

  ◆每周保持1-2次的和谐夫妻生活,这样能使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

 

  ◆每天要适当补充维生素E,维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。

 

  微微健康网小编碎碎念:卵巢决定女人一生的风华与健康,所以卵巢保养是女人一生的必修课!另外,小编再向大家推荐:卵巢保养的日常饮食秘方

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议