日常6个卵巢保养小方法 避免卵巢早衰
2013-01-22 17:28:36副标题
专家解析，要想做好卵巢保养，就从日常生活习惯开始。下面，就给大家介绍6个日常保养卵巢的小方法。
◆平时多吃富含植物性雌激素的食品，如大豆、小麦、扁豆、黑米、葵瓜子等。
◆可以选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
◆不要经常熬夜，就算肩负着巨大的压力，也要学会劳逸结合，放松心情。
◆要少吃盐类、酒精和咖啡等食物，降低骨质疏松的可能性。
◆每周保持1-2次的和谐夫妻生活，这样能使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
◆每天要适当补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。
微微健康网小编碎碎念：卵巢决定女人一生的风华与健康，所以卵巢保养是女人一生的必修课！另外，小编再向大家推荐：卵巢保养的日常饮食秘方。
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