卵巢保养方法——瑜伽动作保养卵巢更有效
2013-02-13 22:19:28
卵巢是女性重要的生殖器官，女人的繁衍下一代需要靠它才能够完成，因此，每个女性都应该做好卵巢保养。那么，卵巢如何保养呢？
下面，小编给大家介绍一个比较特别的方法，那就是瑜伽动作，不仅能保养卵巢，还能修身养性，让体形更加完美！
瑜珈动作 保养女性卵巢
瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
一、吸气，双手向上伸展，保持5秒;吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
二、向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
三、吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。
此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
微微健康网小编碎碎念：练习瑜伽不仅可以保养卵巢，让卵巢更健康，还能修身养性，赶紧来试试吧！另外，小编再向大家推荐：专业授课！女性怎么检查卵巢囊肿。
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