卵巢保养吃这些 健康又养颜
2013-02-28 14:23:53
为了保住自己的青春，防止提前变老，很多女性会疯狂的保养卵巢，哪怕会对身体有害的卵巢保养方法也愿意尝试。其实，保养卵巢并非难事，一些简单的方法就OK，比如食疗。那么吃什么保养卵巢呢？
卵巢保养吃什么？
1、莲肉白果粥
100克糯米、30克莲肉、15克白果、5克胡椒。将莲肉、白果、胡椒捣碎，然后和糯米一起放入沙锅，再加适量的水，煮粥，空腹时喝，用来代替早餐。
2、红酒
每天喝一点红酒，卵子的活跃性会提高20%，这是因为红酒中的多酚可以让卵子更加健康。所以，女性朋友每天不妨给自己来点红酒，既又情调，又能保养卵巢。
3、铁
经血里含有大量的铁元素，而铁能够为卵子提供充足养分，所以，来月经时应该多补铁，多吃含铁丰富的食品，如菠菜、动物内脏等等。
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