吃什么对卵巢保养有好处？
2013-05-07 22:46:32
民以食为天，即使是在卵巢保养的时候，也离不开最基本的饮食。那么卵巢保养吃什么最好呢？接下来，微微健康网小编将为你推荐的卵巢保养的饮食，包括了药用处方和食疗处方。
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期，做好女性保健食疗工作。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
微微网小编温馨提醒：卵巢不好的话不仅让女性容颜看起来苍老，严重的话还会引起不孕，所以，做好卵巢保养非常重要。女性要想青春永驻，脸色红润，除了要保养好卵巢之外，还要适当的补铁。因为补气养血也是女人很重要的功课。补铁可以选用一些保健品来辅助补铁，体恒健牌铁之缘片的补铁有效成分是乳酸亚铁，它更利于人体吸收，可以有效的帮助女性朋友进行补铁。
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