女人三十 呵护私处有妙招！
喵酱 2013-06-13 17:39:43
三十岁，对很多女人来说是一个敏感的年龄，告别了青葱时代，成熟并且散发迷人魅力，但身体却也青春不再，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。女人三十也正值失业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌不正常，如此一来，妇科疾病也会不请自来，所以卵巢保养很重要，卵巢能让你青春永驻，光彩照人，给大家推荐几个卵巢保养小方法：
提高代谢能力，我要零压力!
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
更多卵巢保养方法就在：卵巢保养吃啥好
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