抗击卵巢早衰女人保鲜有绝招

不重视卵巢保养，就容易出现卵巢早衰，卵巢早衰影响雌性激素分泌，就会影响到女性的性功能、肤质、肤色、三围和精神状态，女性会发现自己体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，三十多岁，就有提早进入更年期的状况出现，即衰老来临。目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。为了预防早衰，卵巢保养方法有哪些?

保鲜绝招

一、要学会自我调节情绪，特别是重压之下的白领女性。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强血压、脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态。所以，避免卵巢早衰，女性要善于调节情绪，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪正确对待发生的心理冲突。

二、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

三、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

四、合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

只要多注重生活细节，调节饮食、注意作息、加强运动、保持良好心态，人人都可以做到卵巢保养得好，让皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活;三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。更多卵巢保养小方法请点击：想做“美魔女” 保养卵巢是关键

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多：卵巢保养卵巢保养方法卵巢保养小方法卵巢早衰