抗击卵巢早衰 女人保鲜有绝招

不重视卵巢保养,就容易出现卵巢早衰,卵巢早衰影响雌性激素分泌,就会影响到女性的性功能、肤质、肤色、三围和精神状态,女性会发现自己体态臃肿,脸部发黄,阴道发干,三十多岁,就有提早进入更年期的状况出现,即衰老来临。目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。为了预防早衰,卵巢保养方法有哪些?

 

 

 

保鲜绝招

 

一、要学会自我调节情绪,特别是重压之下的白领女性。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强血压、脉搏、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态。所以,避免卵巢早衰,女性要善于调节情绪,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪正确对待发生的心理冲突。

 

二、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

 

三、在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

 

四、合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

 

只要多注重生活细节,调节饮食、注意作息、加强运动、保持良好心态,人人都可以做到卵巢保养得好,让皮肤细腻光滑,白里透红,永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活;三围突出,胸部丰满、紧实、圆润。更多卵巢保养小方法请点击:想做“美魔女” 保养卵巢是关键

 

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