错误睡眠让你老得快！
2013-07-19 09:08:14
睡眠是最好的休息方式，觉睡好了，能让人有精神好，身体棒!甚至可以增强人的抵抗力，有助于预防疾病。但是不得不提醒女性，一些不良的睡觉习惯会导致毒素堆积体内无法排除，更可怕的是还可能会影响卵巢，甚至会出现卵巢早衰。
【4种错误睡眠或致卵巢早衰】
1、饱餐入睡
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此，就离衰老不远了。
2、微醉入睡
睡前饮酒入睡后易出现窒息，除了窒息之外，每天醒来一系列的症状也是很多的，如头痛、尿黄等等。长期如此，带来的危害也是可想而知的。
3、睡前剧烈运动
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
4、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
所以女性朋友们，睡觉一定要舒舒服服，放松心情，听一下温柔的音乐，帮助你入睡，微微健康网小编希望你能睡个好觉。相关阅读：睡前三个小习惯有效抗衰老
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