冬季保养卵巢吃什么好?
瓜米 2013-10-14 14:15:07
我们都知道在怎样的季节穿什么衣服，在怎样的季节使用怎样的化妆品。但你是否也知道在即将到来的冬天，你吃什么会对你的卵巢有好处呢?
冬季卵巢保养有以下几点：
1、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。卵巢保养吃什么好?单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。卵巢保养吃什么好?常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5、卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。
小编温馨提示：以上是关于“冬季卵巢保养吃什么好?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，保养卵巢的日常饮食秘方，女性朋友们要想自己更加青春靓丽，记得一定要从卵巢保养开始。如果你还想了解更多卵巢保健的知识，小编为你推荐：职场女白领如火如荼预防卵巢早衰。
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