怎样可以帮你预防生理痛？
瓜米 2013-10-31 20:10:00
不少女性来“大姨妈”的时候，都会出现肚子痛，浑身没力等症状，严重者还需要吃止痛药。那么这些症状是不是来“大姨妈”的时候都会出现的呢?怎样做才能预防这种生理痛呢?
经期如何保健重视生活配方
1、注意日常行为保持腹部的温热
女性在经期如何保健?女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、注意保持下半身血液循环畅通
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
3、要注意生活上的适度调理调节
要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
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