预防卵巢囊肿 多吃碱性食物
瓜米 2013-12-17 16:30:00
俗话说：病从口入。多种疾病都是因为我们无法忌口导致的，长期的饮食结构不科学造成人体体质过度酸化，造成卵巢疾病和内分泌失调，最终患上卵巢囊肿，那么预防卵巢囊肿的食物有哪些?
1、多吃洋葱和大蒜：洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁，它们含丰富的laetrile，还是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。
2、多吃生萝卜：研究证明，从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分—双链核糖核酸，对食管癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞，均有明显的抑制作用。但是，由于这种活性成分不耐热，如果经过烹凋，在加热过程中则会破坏，所以生吃萝卜对防癌有益。
3、限制高脂肪饮食：研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食又保证足够的营养。
4、多喝蔬菜汁：常喝甜菜汁、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水。
5、多吃碱性食物：弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、多吃抗癌食物：海马、鳖、龙珠茶、山楂以及香菇、冬菇等菇类，营养丰富，更是“抗癌新兵”。富含纤维素、微量元素及维生素类食品，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力。
除了在注意饮食，女性朋友在平时也要多做运动，尤其是上班族女性更要加强身体的锻炼。相关文章推荐阅读：卵巢囊肿的五大保健方法。
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