卵巢保养的食疗小秘方
止洛 2014-01-23 15:00:00
老化是女人最害怕，最关注的问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化的作崇，为此，女性始终在与衰老抗争。从内在到外在，人们渐渐发现：卵巢与女人的一生是那么密切。它是主导女人的灵魂。既然知道了卵巢健康的重要性，女性朋友要如何保养卵巢呢?
小麦黄芪大枣粥
材料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
做法：将6味药放在砂锅内加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后锅内加水，放洗净的小麦和大枣大火烧开，改小火煮成粥;将熟时倒入药汁再煮一会儿，放冰糖即可。
用法：每天早晚当粥服。
功效：可缓解更年期女性失眠多梦、情绪低落等症。
枸杞莲心茶
材料：枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。
制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用。
用法：代茶随意饮用，一般可冲泡3～5次。
功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，兼有心神不宁者也适宜。
芝麻白糖豆奶
材料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升。
制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用。
用法：代茶饮服。
功效：滋阴肝肾，益气安神。适用于更年期卵巢功能减退引起的疲劳乏力、腰酸等症。
女性除了通过饮食保养卵巢外，在生活中还要注意调整自己的心情，注意锻炼，全方位的做好卵巢的保养。相关文章推荐阅读：女性为什么要保养卵巢。
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