女人养巢小秘笈
止洛 2014-02-06 12:00:00
女人在18岁左右，卵巢已经成熟，但是25岁后其功能逐渐下降。步入更年期的女人更是出现卵巢萎缩、衰竭等表现。皮肤松弛、斑斑增多、月经不调或是绝经、身材走样、乳房下垂等等都是卵巢早衰的外在表现。因此专家介绍，女性应该在25岁之前就应该保养卵巢。今天小编就为大家介绍保养卵巢的一些小秘笈。
1、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等;
2、多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调;
3、多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效;
4、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
通过保养自己的卵巢，调节好内分泌，达到青春美丽，才是最好的。女性做好了卵巢的保养工作，自然能延缓衰老，留住青春，留住男人的心。相关文章推荐阅读：呵护卵巢的12种食物 一样都不能少。
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