保养卵巢的的小技巧
止洛 2014-02-13 07:00:00
作为一名职业女性，要随时关注自己身体发出的信号。如何保养卵巢是每个女人都应该做的准备工作。提前做好保养工作，好好爱护自己的卵巢，不仅可以使女性生理正常运转，而且女人的整个气色、皮肤都如水嫩般。下面小编就为大家介绍一些保养卵巢的技巧。
适当运动预防卵巢癌
做运动是最好的健身方法，健身不仅可以强身健体，更能远离一些不必要的疾病。适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
饮茶可防卵巢癌
女性喝茶可以美容养颜，和对的茶有益身体健康， 很多专家都建议女性多喝茶。每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
合理饮食可以保养卵巢
除了开运动，饮食也是使的身 体健康的重要一部分，所以作为女人一定要善待自己的身体哟。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性 身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
健康的生活方式可以保养卵巢
给自己的一个目标，让自己的保持一个健康的心态， 做一个健康女人，远离卵巢疾病。不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。不要吸烟以及被动吸烟。不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。要保持愉悦的心情适量减压。
以上就是小编的一些保养卵巢的小技巧，这些方法可以有效的帮你保养卵巢，预防衰老。相关文章推荐阅读：保养卵巢不要触碰这六条禁忌
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