痛经久坐加重卵巢早衰 保养是关键
止洛 2014-02-21 06:00:00
久坐，缺乏锻炼，痛经或会导致气血循环障碍，加重卵巢早衰。专家介绍，预防卵巢早衰，女性要学会调节饮食，改善生活方式，全方位保养卵巢。
白领卵巢早衰的原因有3点：
1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。
2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。
3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
除了以上的方法预防卵巢早衰，女性朋友在生活中还要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。更多卵巢保健的知识，小编为你介绍：7大食物帮忙保养卵巢
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
