春天吃什么能滋阴养巢 美容养颜？
止洛 2014-03-05 14:59:23
5.菠菜：清洁皮肤 抗衰老
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
6、西兰花：美白 抗癌
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。
7、橙子：生津止渴 养颜护肤
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
在春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。所以女性朋友们要抓紧机会，在春天里好好滋补自己，保养自己，让年轻的气息永远都伴随着你。如果你还想了解更多卵巢保健的知识，小编为你介绍：女人要分阶段保养卵巢
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