穴位按摩及居家妙招 双重对抗卵巢早衰
止洛 2014-03-11 15:00:00
卵巢一旦衰老就意味着女性将到走向衰老，卵巢是女性最重要的器官之一，它可分泌雌激素和产生卵子，如果卵巢受伤就无法再产出健康卵子，也就失去了生育能力，这是女人最不愿意接受的事实。如何预防卵巢早衰，这需要从日常生活中做起，那么日常生活中如何保养卵巢，预防卵巢早衰呢?小编为大家推荐中医预防卵巢早衰，按摩5大穴位可暖宫养巢。
1、气海穴和关元穴：这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。
2、太溪穴：太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
3、腰眼穴：益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。
4、涌泉穴：俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
5、肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
预防卵巢早衰的居家调理方法
预防卵巢早衰平日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品;另良好的睡眠，能缓解卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时;并且应学会释放压力外，适当控制体重也很重要。
专家表示，卵巢是女性体内最重要的器官，卵巢的健康影响了女性的生育能力与身材容貌，因此女性养生重在保养卵巢。跟多关于卵巢保健的知识，小编为你介绍：日常2招预防卵巢早衰
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