卵巢保养：如何正确保养卵巢
小刀 2014-09-15 09:05:30
卵巢是女人重要的器官之一，卵巢的功能一向维持着女人的育龄期到更年期，大约有30年的生命周期，其主要功用是排卵和排泄性激素，在一个正常的例假周期中，卵巢呈周期性变化，对女性身体安排和器官有着很大的影响，因此，卵巢保养成为女性不可缺少的一项任务。时下，不少女人采用些不科学的方法盲目养护卵巢，因而没有取得效果，甚至造成对卵巢的伤害。那么，该如何准确养护卵巢呢？
1、要根据自个的体质特征：中医以为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不一样，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为养护卵巢而长时间或很多服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，呈现例假失谐和身体“上火”表现。
2、要适应卵巢的周期性改变特色：卵巢在一个例假周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医以为例假周期不一样的期间，体内阴阳气血处于不一样的状况，如例假期往后的期间是阴长为主，不能过火温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品;例假来潮前的期间是阳长时间间，可适当吃些温养的食物或药物，并添加运动以使气血流通等。
3、身心健康最重要：杰出的心态能保护卵巢功用，女人的生殖内排泄受大脑皮层的影响，长时间劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受按捺，可直接影响女人内排泄功用。了解更多内容，推荐阅读：卵巢保养吃什么8种卵巢保养的食物
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